>
7月『定期練習会』
ルートケン ランニングチーム
山田です♪ 7月の練習会から、保険に加入を考えております。 暑さにより、体調も崩す場合や、怪我も考えられます。 保険のご案内は、別にお知らせ致します。 7月の定期練習会のご案内です。 ご参加お待ちしております。 ・7月15日(日) 17時スタート ・陸上競技場スタンド側の門前集合 ・19時迄に終了予定 ☆股関節の動きを大きくし、ストライド(歩幅)を自然と大きくする、エクササイズ + ジョグ + 快調走300m を行います。 ご参加お待ちしております(⌒▽⌒) お手数お掛けしますが、参加希望の方はブログか、メールに一報頂けると助かります。 宜しくお願いします。 ☆水分補給☆ 運度前(ランニング)の水分補給は、運動開始の2.時間位前から、小まめに500mlを目安に摂取しましょう! 脱水症状を防ぎ、走り出した時の腹痛の原因も回避します☆ 是非、日頃から週間づけてくださいね! ルートケン ランニングチーム 山田
by route-run
| 2012-06-28 15:09
| 活動予定
|
> 最新の記事
> ファン
> 記事ランキング
> ブログジャンル
> 画像一覧
|
ファン申請 |
||